Онлайн калькулятор типа телосложения по талии и бедрам - конвертер величин - онлайн калькулятор

Онлайн калькулятор типа телосложения

Очень важным показателем является, не только содержание жировых тканей в организме, но и распределение их по различным частям тела. И, прежде всего, это отношение объема талии к бедрам. У женщин нормальным считается соотношение равное 0,7, а у мужчин эта величина должна быть не более 1.

В соответствии с этим соотношением определяется тип телосложения. «Груша» - женский тип телосложения, при котором жировая ткань располагается преимущественно на ягодицах и в нижней части живота. «Яблоко» - мужской тип телосложения, при нем жир располагается на животе, в верхней части туловища.

Онлайн калькулятор типа телосложения по объему бедер и талии поможет правильно и без проблем определить тип вашего телосложения.
Объем бедер в см
Объем талии в см
Самой распространенной болезнью нашего времени стало ожирение. Оно настолько широко шагает по планете, что по некоторым данным к середине нашего столетия им будет страдать практически каждый житель.

Так может, это и не болезнь? Может быть, просто изменились параметры? Давайте посмотрим.

Ожирение, особенно по типу «яблоко», приводит к атеросклерозу, диабету, ишемической болезни сердца. При типе телосложения «груша» эти заболевания в меньшей степени грозят человеку по статистике. Поэтому разница в допустимой массе тела, тоже разная. У людей с телосложением «яблоко» она должна быть на нижней границе нормы. Грушевидное же телосложение допускает дойти до верхней границы нормы. Поэтому очень важно следить, как за своим весом, так и за соотношением объема талии к объему бедер. И в случае необходимости снижать калорийность пищи, а так же повышать физические нагрузки.

Сейчас самой популярной темой разговора не только у женщин, но и у мужчин, стала проблема похудения, диет и спортивных залов. Но, как водится, чаще всего дальше это и не идет.

Но это не только самая модная тема, но и одна из самых развивающихся отраслей производства. Каких только волшебных таблеток, сжигателей жира не рекламируется, и желая, лениво обрести идеальную фигуру, по принципу – выпил-похудел, мы часто вредим своему организму.

Но я вынуждена вас огорчить! Весь сброшенный вес восстановится и еще парочку килограмм приведет, если не исправить стиль нашей жизни.

Правильное питание, исключение вредных продуктов, таких, как продукты быстрого приготовления (пельмени, сосиски и колбасы, и т. д), рафинированное масло, жаренная пища, покупные соусы и майонез, топленое масло и маргарин (бисквиты и пироженные). Ну , если не исключение полностью, то хотя бы сведение к минимуму их употребления.

Малоподвижный образ жизни тоже не способствует красивой фигуре. Поэтому нужно взять за правило, как можно больше двигаться. Обычная ходьба уже может творить чудеса. Ходить нужно со скоростью 100 шагов в минуту и не менее 6-8 километров в день.

Возьмем за правило подниматься по лестнице, а не на лифте, разговаривая по телефону давайте походим по комнате, а после еды не будем укладываться на бочек.