Калькулятор расчета жировой массы тела

Следует признать, что расчет всевозможных формул в соответствии с параметрами вашего тела тем точнее, чем больше величин и поперечных замеров вы производите. Вот, например, этот калькулятор определяет процент жировой массы по окружности талии в районе пупка. Предполагается, что при установленном весе тела талия должна быть пропорциональна общей массе, и в результате вы получаете удельный вес жировых отложений плюс заключение, нормален ваш вес или избыточен.
Пол
Вес в кг.
Талия в районе пупка в см.
Прежде чем переживать и садиться на диету
Прежде чем переживать и садиться на строгую диету после подобного расчета, учтите следующие факты.

Если масса жира в вашем теле составляет 15-20 %, то это очень мало, это недостаток, и вовсе не значит, что от этого количества надо еще и избавляться, и превращаться в сухую ветвь.

Нормой следует считать 25%, немного более или менее.

Около 30% - это избыточный вес, а вот дальше начинаются различные степени ожирения.

Но прежде чем эти цифры считать приговором, вспомните, что необходимо сделать поправку на тип вашей конституции (вдруг это не жир, а просто широкая кость), да еще и на тип телосложения, по которому женщины бывают:
- «яблоки» (средняя грудь, широкая талия, узкие бедра);
- «груши» (маленькая грудь, тонкая талия, широкие бедра).

То есть делая замеры только на талии, многого не узнаешь. Так что вперед, ко всем остальным калькуляторам о здоровье!