Расчет идеального веса по формуле (индексу) Кетле

Индекс Кетле, или ИМТ (индекс массы тела) – это тот самый известный расчет, к которому мы все привыкли, а именно: масса тела в килограммах делится на квадрат роста. Исходя из этого коэффициента, можно рассчитать идеальный вес, а в калькуляторе он дан с учетом возраста и пола. Посчитайте – и узнайте, к чему надо стремиться.
Пол
Ваш рост в см.
Ваш возраст (годы)
Можно ли доверять индексу Кетле?
Каждая уважающая себя девушка еще в подростковом возрасте задумывается об эталонах красоты, сравнивает себя с подругами – и в итоге узнает о существовании заветной формулы идеального веса. Этой формуле исполнилось больше 140 лет, но она по-прежнему пользуется успехом, в силу своей простоты.

Индекс массы тела Кетле (ИМТ)  (англ. body mass index (BMI) ) до сих пор используется при лечении ожирения в различных методиках. Исчисляется он так:
I = m/h2 , где m – масса тела в килограммах, а h – рост в метрах.
Этот индекс имеет свои границы абсолютной нормы : от 18,5 до 24,99. Показатели меньше – это дефицит массы тела, а менее 16,5 – истощение. Показатели больше – это избыточный вес (предожирение), а выше 29,99 начинаются различные степени ожирения.

Можно ли доверять индексу Кетле?

Можно, но с некоторыми оговорками. Чтобы определить точнее наличие у вас избыточного веса, необходимо учитывать и тот факт, что существует подкожное ожирение и, что гораздо опаснее, ожирение внутренних органов. В зависимости от типа вашего телосложения, вы может считать свой вес нормальным даже при наличии у вас жировых отложений, напрямую угрожающих здоровью. Поэтому объективное параметрическое измерение пропорций тела в разных точках сечения поможет  дать более точную оценку вашему телу.

Второй момент, который надо учитывать, это то, что мышцы тяжелее жира. Это значит, что вполне гармонично сложенный спортсмен может весить по индексу Кетле больше положенной нормы, в то время как об ожирении и речи быть не может.  Здесь также приходится учитывать индивидуальные параметры, при необходимости корректируя их безбелковой или влаговыводящей диетой, иссушающей мышцы.