Определение даты зачатия

«Час зачатия я помню неточно…» - пел Высоцкий. Почему его лучше знать точно? Потому что срок, проставляемый акушером-гинекологом, определяет сроки беременности. Потому что лучше вспомнить, когда, где и при каких обстоятельствах (надеемся, что «с кем» вопрос не стоит!). Обычно женщины волнуются, а не принимали в этот день ли алкоголь или лекарства – в общем, для успокоения лучше посчитать. Как это сделать? Выписать из календарика дату последней менструации, потом проставить цикл в днях и продолжительность второй фазы цикла. И получается дата!
Последняя менструация
Средняя продолжительность цикла
(от 22 до 45 дней)
Средняя продолжительность второй
фазы (от 9 до 16 дней)
Планируя рождение ребенка, женщина должна позаботиться о его здоровье заранее. Что для этого нужно сделать?

Если вы пользовались негормональными контрацептивами, ничто не мешает вам, приняв совместное решение о ребенке, начать работать над зачатием с самых первых дней. Однако если вы предохранялись с помощью таблеток, лучше воздержаться от зачатия в течение последнего менструального цикла. Попробуйте, например, использовать презервативы, а со следующего месяца можно уже без сомнения планировать зачатие.

Самой женщине следует помнить о том, как неразрывна ее связь с будущим ребенком, а его здоровье зависит от того, насколько она может о себе позаботиться. Так, вред курения для женщин трудно переоценить, однако в период предполагаемого зачатия и беременности исключите контакты с курящими в качестве пассивного курильщика. Постарайтесь больше дышать свежим воздухом, а не выхлопными газами автомобилей. Можно отправиться в отпуск к морю или на лоно природы, в лес. Кроме свежего воздуха, это еще и положительные эмоции, восстановление физических сил перед грядущей беременностью и родами.

Если женщина страдает избыточным весом на стадии ожирения, лучше позаботиться заранее о том, чтобы привести себя в норму. Конечно, речь не идет о голодании, иначе беременность вообще может и не наступить по причине ослабления организма. Но изменить свою диету, отдавая предпочтение не сладостям, жареному и жирному, а здоровой натуральной пище – овощам, фруктам, отварной рыбе и нежирному мясу, молочным продуктам – это под силу каждой женщине.

Что касается медицинского осмотра, то он показан тем женщинам, которые перенесли гинекологические, венерические заболевания, подозревают бесплодие. Кроме того, лучше показаться врачу тем, кто страдает хроническими заболеваниями, например, сердечно-сосудистыми. И, как ни банально звучит, к стоматологу тоже лучше показаться до беременности. Чтобы оформить карту, сделать это все равно придется, а вот в состоянии беременности делать некоторые операции по лечению и удалению зубов все-таки опасно из-за угрозы выкидыша.


Калькуляторы и конвертеры по беременности и планированию ребенка